웃음 등대

1. 꼭 그래야만 한다는 생각을 버린다. 화가 났을 때 "이건 있을 수 없는 일이야" "나에게 최소한 이렇게 했어야만 해" 이 같은 비합리적인 생각을 하고 있진 않은지 점검한다. 세상에 있을 수 없는 일이란 없고 꼭 그래야만 하는 사람도 없다. "내가 삼촌 뻘인데" "내가 그 동안 부장님께 어떻게 했는데" ..

관절염 양기부족에 명약 쇠무릎지기 옛날, 중국 하남성에 사는 한 의원이 환자도 보살피고 약도 만들어 팔면서 안미성의 한 농가에까지 이르렀다. 그는 어느 한 약초를 연구하여 늘 그 약초로 근육과 뼈에 탈이 난 것과 간장과 콩팥에 병이 난 것을 치료하였다. 이제 나이가 많아져서 죽..

즐거운 풀 - 약藥 ------------------------------------------------------------------- 약藥, 그 원래의 뜻 ㉠약 ㉡약초 ㉢약을 쓰다 뜻을 나타내는 초두머리(++=艸=풀)와 音을 나타내는 글자 악(즐거울 樂)이 합하여 이루어짐. 樂(악)은 방울 같은 악기, 또는 알 모양을 나타냄. 藥(약)은 약초로 만든 낱알로 된..

담배를 피우지 마라. 담배연기에는 암을 일으킬 수 있는 많은 화학발암물질이 포함돼 있다. 암으로 인한 사망자 중 3분의1이 흡연과 관련이 있으며, 흡연은 암 사망 원인 중 가장 큰 단일 요인이다. 특히 폐암은 사망환자의 약 85%가 흡연과 관련이 있다. 또한 구강, 후두, 식도, 위, 췌장, 신장, 방광암 등..

배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지를 소개합니다. 특히 남자 여러분 모두 모두 눈여겨 보세요! 　한방에서 복부비만은 습담과 어혈이 복부에 과도하게 축적된 현상으로 본다. 이는 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 기의 흐름이 좋지 않아서 발생한 것이다. 또한 인스턴트 식..

우리의 건강을 위협하는 주범 ♣ 내 몸의 중금속 술술~배출법 ♣ 한때 생선과 화장품 등 우리가 먹고 사용하는 것에 많은 양의 중금속이 함유돼 있는 것으로 밝혀져 일파만파 충격을 던져준 적이 있었다. 내 몸에 치명적인 위험을 줄 수 있는 중금속에 그렇게 쉽게 노출되어 있을 줄이야 아마도 다들 예..

신장(腎臟)이 하는 일 신장(腎臟)이 하는 일 (1) 신장이 하는 일 신장(腎臟)의 속은 신우, 피질, 수질로 나누어지는데 피질 속에 있는 신소체라는 곳에서 오줌을 걸러내고 있다. 오줌은 몸속에 생긴 노폐물 이나 독이 있는 물질과 남아도는 물을 콩팥에서 걸러낸 것이다. 신(腎)은 몸 안에 수분의 양을 일..

◈ 10대 하루 세 번 칫솔질을 한다. 치아와 잇몸의 건강은 장수와 직결되는데, 10대에 치아 관리의 올바른 습관을 길러야 평생 습관으로 자리매김한다. 하루에 한시간 이상 TV를 시청하지 않는다. 무절제하고 지나친 TV시청은 비현실적인 인생관을 심어주고 비만 등의 원인이 된다. ◈ 20대 담배를 끊는다..