웃음 등대

1. 남편이 귀가할 때 산뜻한 모습으로 맞이 하세요. 남편은 바깥에서 예쁜 여자들을 보고 돌아 오는 중입니다. 누추한 모습과 비교되지 않게 하세요 < 2. 화장실에 시계와 달력과 책을 준비해 두세요. 시간 아끼는 법을 배웁니다. 3. 남편을 아빠라고 부르지 마십시요. 당신의 아빠가 아닙니다. 4. 화장..

回春 10 訓 1. 하루 10분 명상을 "생각의 근육을 단련하라"는 것으로 편안한 음악과 함께 하는 하루 10분 정도의 명상은 두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명이다 2. 자주 빨리 걸어라 빨리 걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소 운동으로 짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 1주일에 5회 이상 실천..

마지막 1분,죽음의 순간에 했던 말들을 들어보고, 살아있는 우리는 열심히 살자구요!! 마크 트웨인 -미국의 작가. 1910년 사망. 딸 클라라에게, 죽음, 그것이야말로 불멸의 것. 우리 모두를 똑같이 대해 더러운 자와 순수한 자, 부자와 가난한 자, 사랑받은 자와 사랑받지 못한 자, 모두에게 평화와 안식을 ..

방학을 막 맞이하려든 어느 더운 날, 고등학교 다니는 큰놈이 귀가를 하는데 두 눈이 토끼 눈처럼 빨개서 왔습니다. 놀라서 다가가는 엄마에게 화를 내며 말했습니다. “아폴로 눈병이야” 벌써 며칠 됐단 말이에요. 학교에서 단체로 풀장 갔다 온 뒤로... 다른 얘들은 전부 안과 다녀요. 저도 보내주세..

끌리는 사람은 1%가 다르다 1.모든 선택에는 반드시 끌림이 있다 -첫 만남(Starting Relationship) 좋은 인상을 유지하려면 첫인상이 아무리 좋았더라도 부정적인 정보를 접하면 쉽게 나쁜 쪽으로 바뀔 수 있다는 점을 명심해야 한다. 열 번 잘하다가도 한번 잘못하면 나쁜 이미지로 낙인찍히게 됨을 잊지 말아..

행복해지는 법 날씨가 좋은 날엔 산책을 .... 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해 본다. 시간날 때마다 몰입할 수 있는 취미를 하나 만든다. 우울할 때 찾아갈 수 있는 비밀 장소를 만들어 둔다. 활기차지는 법 즐거운 상상을 많이 한다. 고래고래 목청껏 노래를 부른다. 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다..